Nếu quan hệ tình dục diễn ra quá nhanh do xuất tinh sớm, có thể dẫn đến không đáp ứng được mong muốn của cả hai. Trong trường hợp này, nam giới có thể thử các cách quan hệ lâu xuất tinh một cách tự nhiên được đề xuất dưới đây.
Nam giới thường mong muốn kéo dài thời gian quan hệ để chứng tỏ sức mạnh và thỏa mãn đối tác. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau, họ có thể không đạt được thời gian quan hệ như mong muốn. Bất kể nguyên nhân là gì, áp dụng những cách quan hệ lâu xuất tinh hơn không sử dụng thuốc dưới đây có thể cải thiện đời sống tình dục của cặp đôi.
Nội Dung
Những cách quan hệ lâu xuất tinh an toàn, không dùng thuốc
Trước khi đưa ra các cách quan hệ lâu xuất tinh, cần hiểu rằng xuất tinh sớm có nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen lạm dụng thủ dâm trong thời gian dài, tâm lý căng thẳng, da quy đầu nhạy cảm hoặc một số bệnh liên quan đến đường tiết niệu.
Trong những trường hợp này, có thể áp dụng các cách quan hệ lâu xuất tinh không sử dụng thuốc sau đây để cải thiện tình trạng:
Chú trọng đến màn dạo đầu
Màn dạo đầu có thể được coi như là món khai vị khơi dậy những cảm xúc riêng biệt để cả hai đạt được sự tự tin trong quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, màn dạo đầu còn là bước đệm để tạo cảm giác thoải mái tinh thần giúp cho đôi tình nhân cảm thấy gắn kết hơn. Khi tinh thần được thư giãn, “cậu nhỏ” của nam giới sẽ không bị áp lực nhiều hơn và có khả năng duy trì cương cứng tốt hơn.
Đọc thêm: Bổ Thận Rizin Nhật Bản có thật sự tốt không?
Thay vì tập trung vào kích thích bộ phận sinh dục để đẩy nhanh tiến độ, cách quan hệ lâu xuất tinh tập trung vào việc khám phá các điểm nhạy cảm khác trên cơ thể của cả hai để tạo ra những khoái cảm phong phú. Điều này có thể bao gồm các hành động mơn trớn, vuốt ve hoặc hôn vào các khu vực nhạy cảm như cổ, gáy, ngực.
Màn dạo đầu hoàn hảo có thể kéo dài từ 10 đến 20 phút tùy vào mức độ cảm xúc của mỗi người, tạo ra một trạng thái thoải mái và gắn kết tình cảm giữa hai người. Tuy nhiên, cách này không nên áp dụng quá lâu với những đối tượng yếu sinh lý vì nó có thể đẩy cảm xúc lên cao và khiến chàng xuất tinh quá sớm.
Đọc thêm: Rizin (1 Hộp)
Cách quan hệ lâu xuất tinh: Linh động thay đổi tư thế quan hệ
Để kéo dài thời gian quan hệ, nam giới nên chọn các tư thế quan hệ có ít ma sát hoặc thâm nhập nông hơn. Bắt đầu làm “chuyện ấy”, cách quan hệ lâu xuất tinh bắt đầu bằng những tư thế đơn giản như tư thế úp thìa, tư thế mặt đối mặt hoặc tư thế cưỡi ngựa để giảm thiểu kích thích đối với dương vật. Sau đó, nam giới có thể dần chuyển sang các tư thế khác có thâm nhập sâu hơn vào âm đạo để tăng thêm khoái cảm cho cả hai.
Xem thêm: Cumcontrol là gì? Cách kiểm soát xuất tinh sớm
Nếu cảm thấy gần đạt đến đỉnh cao khoái cảm, hãy chuyển lại sang tư thế ban đầu để kiềm chế sự hưng phấn và ngăn chặn quá trình xuất tinh. Thay đổi linh hoạt giữa các tư thế sẽ giúp kéo dài thời gian “yêu” và mang lại trải nghiệm mới cho cả hai. Trong quá trình thực hiện cách quan hệ lâu xuất tinh này, các bạn nên trao đổi trước với đối tác để dễ dàng hợp tác.
Thực hiện các bài tập tốt cho việc quan hệ tình dục
Có một số bài tập thể dục thích hợp giúp nam giới kiểm soát được việc xuất tinh và khi thực hành đều đặn, chúng có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ. Dưới đây là một số bài tập đó:
Kegel hoặc các bài tập sàn chậu
Bài tập kegel là một trong những phương pháp giúp tăng cường cơ sàn chậu, kiểm soát bàng quang và cải thiện chức năng sinh lý. Khi thực hành để luyện tập cách quan hệ lâu xuất tinh, bạn có thể tưởng tượng đang đi tiểu và cố gắng ngăn dòng tiểu lại. Lặp lại chu trình bóp, giữ, thả khoảng 10 lần, giữ 10 giây cho mỗi lần bóp. Bài tập này có thể thực hiện ở mọi nơi và thời điểm.
Yoga
Việc thực hiện các bài tập yoga thường xuyên cũng có thể giúp tăng cường sức bền cơ xương chậu và tăng tính linh hoạt trong hoạt động tình dục. Một số bài tập đặc trưng bao gồm: tư thế thiền, tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu… Tuy nhiên, bạn cần phải khởi động cơ thể trước khi thực hiện các động tác để tránh nguy cơ gặp chấn thương.
Bài tập cho cánh tay và chân
Để cải thiện khả năng lâu xuất tinh, ngoài yoga và kegel, việc thực hiện các bài tập cho cánh tay và chân cũng rất hữu ích. Vì hầu hết các tư thế quan hệ đều yêu cầu phái mạnh sử dụng những cơ bắp này của cơ thể. Vì vậy, nếu cánh tay và chân đủ mạnh, bạn có thể kéo dài cuộc yêu lâu hơn.
Những lưu ý để áp dụng cách quan hệ lâu xuất tinh có hiệu quả
Để quan hệ lâu hơn mà không cần dùng thuốc, nam giới cần lưu ý đến những vấn đề sau:
- Duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, đảm bảo giấc ngủ đủ và tránh thức khuya, cũng như không làm việc quá sức. Mất ngủ có thể dẫn đến các vấn đề như xuất tinh nhanh, rối loạn cương dương…
- Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập trung vào các thực phẩm lành mạnh và tránh ăn đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, các món từ nội tạng động vật, rượu, bia và các chất kích thích.
- Sử dụng bao cao su trong mỗi lần quan hệ, vừa để ngừa thai vừa để kéo dài thời gian quan hệ. Chọn loại bao cao su phù hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Dưới đây là các thông tin về cách quan hệ lâu xuất tinh mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp các vấn đề liên quan đến xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương, các phương pháp này có thể không đạt hiệu quả như mong muốn. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để chọn giải pháp phù hợp.
